私が禁煙をはじめたばかりの頃、最初の2週間くらいはやたら早起きになりました。それまでは7時に起きるのがやっとだったのに6時、5時、4時、そして3時。どこまで早起きになるんだ〜〜〜と我ながら思ったものです。でも、眠くならないのですよ。3時に起きてもすることがないので禁煙サイトをいろいろ観て「私も頑張ろう！」と自分に喝を入れていました。今では懐かしい思い出の一つです。
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禁煙を始めたての頃は早く就寝した方が、精神的にも良いと思います。でも、うちの夫は10時〜ニュース番組を観始めていつも寝るのは12時頃なんですよね。そんなわけで早めに寝かせる作戦決行。

「ニュース番組が始まるまでマッサージをしてあげる♪」と言って寝室に夫を連れて行きました。肩や首、腰など、モミモミ。
15分くらいやってあげていると最初は饒舌な夫が次第に無口に、気がつけば眠っています。


昨日、一昨日はこの方法で夫を早めに寝かせました。

今朝、夫と話をしたら↓と言っていました。


禁煙の禁断症状が原因で早起きになっているとは思っていないようです。ちなみに起きるにはあまりに早い時間なので、また眠ったそう。